תיאור
פסיפלורה Passifloraפסיפלורה או בשם העברי שעוונית נאכלתהינו צמח מטפס רב שנתי הנפוץ בחלקים שטופי שמש של העולםבעיקר הודו אמריקה הצפונית קליפורניה אמריקה הדרומית ברזיל אוסטרליה אפריקה ואף בישראלהשימוש נעשה בעליו של הצמח שורשו וכן פירותיופירותיו ידועים בתכולה משמעותית של ויטמין A ויטמין C אשלגן סידן קרטנואידים וסיבים תזונתייםרכיביםעלי פסיפלורה תאית הכמוסה עמילן טפיוקה חומר מילויהוראות שימוש 1-3 כמוסות ביום לפי הצורךתכולה 60 כמוסות צמחיותמחסור בהם מסייע לדוגמה אבץ שהינו יסוד חיוני המשתתף בתהליכים חיוניים בתפקוד העור ומעניק לאנזימים השונים יכולת פירוקתחמוצת אבץ משמשת כקרם לפנים ואף למניעת התייבשות והגנה מפני פגעי השמש והרוחהיא גם משמשת למריחה על תינוקות למניעת תפרחת חיתוליםלאבץ יש תכונות נוגדות חמצון המגנות מפני הזדקנות מוקדמת של העור ושרירי הגוףהיעדר אבץ עלול לגרום למחלת עורמדוע מינרלים חשובים לגוף האדםכאמור מקורם של מינרלים הוא בתזונה שכן הגוף אינו יכול לייצר אותם בעצמו מינרלים חיוניים למערכות שונות בגוף מחסור במינרלים בדרך כלל הוא תוצאה של תזונה לקויה אכילת מזון מתועש דל בערכים תזונתיים ומיעוט של פירות ירקות קטניות וכדומההנה כמה דוגמאות למינרלים החשובים ביותר למה יכול לגרום מחסור בהם ומהם המקורות המומלצים ביותרסידןחיוני לבניית מערכת השלד והשיניים חיוני לפעילות תקינה של השרירים ובכלל זה של שריר הלב סידן חשוב לשמירה על קצב לב תקין ולאיזון לחץ דם כמו גם לתפקודה של מערכת העצבים במחקרים נוספים נמצא כי הסידן יכול לסייע בהתמודדות עם התסמונת הקדם וסתית PMS ולעזור גם במניעת פוליפים במעי הגסחוסר של סידן עלול לגרום לאוסטיאופורוזיס מחלת דלדול העצם על פי הערכות שונות אחת מכל 5 נשים מעל גיל 50 עלולה לסבול מירידה בצפיפות העצםמהם המקורות לסידן מוצרי חלב נחשבים לעשירים מאד בסידן וגם סרדינים טחינה שקדים ירקות עלים ירוקים כגון כרוב ברוקולי פטרוזיליה ועוד מאחר שצריכת הסידן היומית המומלצת הינה גבוהה יחסית 1200-1000 מג ליום ומשום שחיוני לצרוך את הקצובות המומלצות ההמלצה לנשים ולגברים במיוחד מעל גיל 50 היא להיעזר תוסף תזונה המכיל סידןברזלרוב הברזל בגוף נמצא בהמוגלובין חלבון שמצוי בכדוריות הדם האדומות המוגלובין חיוני לקשירת מולקולות של חמצן לכדוריות הדם האדומות הנושאות אותו לכל תאי הגוףחוסר של
